負けない身体になるチベット体操

「チベット体操」は、ヨガのルーツと言われ、古代チベットの僧侶たちが瞑想に入る前に行っていた準備体操です。別名「若返りの秘儀」。幸運を引き寄せるスピリチュアル・エクササイズ

私にとってこの体操は、健康バロメーター。おかげで、肩こり、腰痛、アレルギー、更年期障害、冷え、ストレスなどの不調と付き合えるようになりました。