転ばぬ先の膝裏伸ばし
「負けない身体づくり」100の方法<その19>は、おうちで膝痛&腰痛を改善! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
首の疲労回復&アンチエイジング
「負けない身体づくり」100の方法<その18>は、おうちで体操! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
だる重い、ため息がでる身体を元気にしたい
だるくて重たい身体にため息が出てしまう。どうにかしたい!にお答えします。
身体の声が語る「チャンス」
身体の声を聴くとは?「変わりたい」「どうしたらいいの」に必要なんです!
いつまでも歩ける身体になる
「負けない身体づくり」100の方法<その16~17>は、おうちで体操! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます