2018.06.07
チベット体操は、身体の普段使わない筋肉を使って伸ばして気持ちがいい。 瞑想をしっかり行うと、頭がスッキリする感じがします。 体操を朝行うことで、身体が目覚め、1日が元気に始まる感じがします。 それに、朝行うことで、その日…
チベット体操は、身体の普段使わない筋肉を使って伸ばして気持ちがいい。
瞑想をしっかり行うと、頭がスッキリする感じがします。
体操を朝行うことで、身体が目覚め、1日が元気に始まる感じがします。
それに、朝行うことで、その日の体調を見ることが出来るというのも良い!