「老化」を進める“〇〇ぱなし”を止める
「負けない身体づくり」100の方法<その42>「老化」を進ませたくない! 身体の声を聴くセラピストなりたいもん
座り&立ち仕事のゆがみ改善
「負けない身体づくり」100の方法<その20>は、おうちで腰痛を改善! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
転ばぬ先の膝裏伸ばし
「負けない身体づくり」100の方法<その19>は、おうちで膝痛&腰痛を改善! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
首の疲労回復&アンチエイジング
「負けない身体づくり」100の方法<その18>は、おうちで体操! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
いつまでも歩ける身体になる
「負けない身体づくり」100の方法<その16~17>は、おうちで体操! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
足と腰ほぐし 上げて、ひねって、割って
「負けない身体づくり」100の方法<その13~15>は、おうちで体操! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
おうち体操「腕振り体操」
「負けない身体づくり」100の方法<その12>は、おうちで体操! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
身体ほぐしの定番「スワイショウ」
「負けない身体づくり」100の方法<その11>は、身体ほぐし! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
身体に合う水の見つけ方
「負けない身体づくり」100の方法<その10>何を飲む? 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます
水を飲む身体づくり
「負けない身体づくり」100の方法<その9>身近なことから! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます