東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

【負けない身体づくり】とは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに負けない身体と心をつくること。

子供のころから病気したことがない人、いつもどこも辛くない人、昔も今も不安を感じたことがない人・・・って、なかなかいません。

私は、何、ちょっぴり、元気じゃなかったり、辛いことがあったり、不安を感じたりして生きてきました。そんな私だから行っている「負けない身体づくり」100個の方法を伝えます。

【負けない身体づくり】を続ける秘訣

「負けない身体づくり」を続ける秘訣の82個目からは食べ物について書いていきます。

90番目のテーマ「腸活、便秘によいヨーグルトはどれか？」です。

お店に行くとたくさんの種類のヨーグルトが並んでいます。子供の頃から食べているブランドものだけでなく、知らないもの、新しいもののどんどん増えています。

ヨーグルトは、腸内環境を整えるということで、ダイエット・美容・健康によいと、積極的に摂取している方が増えているからかもしれません。
しかし、ヨーグルトには合うもの合わないものがあるため、食べ続けても効果を感じられないということを聞きます。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌ごとに違う効果を発揮するので、狙った効果を得たい場合はそれに合わせてヨーグルトを選ぶ必要があるそうです。

そんな不安を抱えたA様のフードマッチングを行いました。

ヨーグルトなら何でも良いのか？

A様のフードマッチングのテーマは

「便秘解消に食べているヨーグルト。でも、今のブランドのものが本当に効いているのか？変えた方がいいのか？」

A様には、普段摂っているヨーグルトと気になるヨーグルト4種の合計5種類と、野菜や果物を持参いただきました。

身体に合う・合わないヨーグルトと食材

フードマッチングの結果

＜便秘解消に合うもの＞

• 気になるもののうち1種類(いつものはダメでした）
• 水
• こんにゃく
• 海藻類(わかめ他）
• 納豆
• だいこん、ゴボウなどの根菜類

などでした。

これで分かったことは、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類や製法が違うように、身体に合うヨーグルトも違うということ。今回持参いただいたヨーグルトでは1種類だけがA様の「便秘解消」という目的に合うという結果でした。

しかし、他のヨーグルトがダメだということではありません。フードマッチングのテーマに合わないというだけです。腸活には役立っているかもしれません。

そして、A様の「便秘解消」という目的に合う食材は「水溶性食物繊維」を含むもの、更に水分を摂ること。

ヨーグルトを変更し、水と水溶性食物繊維をしっかり摂ることが、便秘解消につながります。

便秘は毎日の悩み。便秘がストレスの原因になり、美容と健康を害している方もいます。食事、生活習慣だけでなく、「身体の声を聴くオルゴンリンパ整体」で身体のゆがみや巡りを改善すると身体も心も腸内もスッキリします♪

その食べ物はあなたに合ってますか？

健康・美容のため、ペットの健康のために、食事やサプリメントなどを工夫していませんか？

それはどう決めているのですか？「自分に合ってる？」「ペットの身体のためになってる？」

フードマッチングは食品（食べ物・飲み物・サプリなど）と身体との相性を見るセッションです。

もちろん、全ての人に合う食べ物が見つかるとは限りません。見つかれば、心強い食べ物になります。

あなたの食べ物やサプリとマッチング

フードマッチングでは、お客様が健康や美容、症状改善のために摂っている食べ物・飲み物・サプリメントなどを持参いただいてマッチングを行います。「身体の声を聴くオルゴンリンパ整体」の1つとして行ったり、単独で行ったりします。

まずは「目的」を伺い、持参いただいたものとマッチングを行います。

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