東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

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負けない身体づくりTIPS

2023.09.14

膝痛予防とオルゴンリンパ整体

「負けない身体づくり」100の方法<その69> 膝痛予防/墨田区東向島整体&ヒーリング

【負けない身体づくり】とは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに負けない身体と心をつくること。

子供のころから病気したことがない人、いつもどこも辛くない人、昔も今も不安を感じたことがない人・・・って、なかなかいません。

私は、何、ちょっぴり、元気じゃなかったり、辛いことがあったり、不安を感じたりして生きてきました。そんな私だから行っている「負けない身体づくり」100個の方法を伝えます。

【負けない身体づくり】を続ける秘訣

これまで、「負けない身体づくり」の考え方、そしてセルフメンテナンス方法を書いてきましたが、こんな声を頂きました。

  • ふらふら「続かないんだよね」
  • ふらふら「これだけじゃね。やっぱり痛くなる」
  • ふらふら「効果が分からない」

 

セルフメンテナンスは毎日の生活で行うものなので「続ける」ことが大切です。
でも、ずっと「続ける」には忍耐力が必要になって、時には息苦しくなってしまいます。

私が続けられているには「秘訣」があります。それは、定期的なチェックとアドバイスです。そのために行っているのが施術です。

負けない身体になるには、施術による定期メンテナンスと良い状態を維持するセルフメンテナンスの両方が必要と考えています。
定期メンテナンス「施術」は良い状態にするためと、頑張り過ぎないで息抜きするために行うものだと考えています。

セルフメンテナンス&定期メンテナンスの施術の両輪で「負けない身体づくり」を頑張りすぎずに気楽に続けて行きましょう♪

69番目のテーマ「膝痛予防」についてです。

膝痛どんな時にくる?

膝痛の経験者なら知っている事ですが、こんな時に突然痛くなります。

  • ちっ (怒った顔)立ち上ろうとしたら「痛い!」
  • ちっ (怒った顔)小走りしたら「痛い!」
  • ぷっくっくな顔階段を降りようとしたら「痛い!」

 

など、普段の動き始めに痛みを感じます。

膝痛を訴えるお客様は「昨日までは大丈夫だったのに、急に痛くなったの」とおっしゃるのです。

膝痛の引き金とは

膝痛は、痛くて辛い状態が長引き、改善しにくい症状だと考えています。なぜなら、膝痛の引き金となり得るものが

  1. 仕事や家事などの重労働による膝への負担
  2. ケガや病気による後遺症
  3. 老化
  4. 運動不足
  5. 体重増加
  6. 栄養不足

など、じわじわと長期間にわたる膝への負担だからです。これらは「無意識」に進むものばかり。もちろん、ケガや事故による膝痛もありますが、そういう方は外科などの病院で治療されるので、なりたいもんにはいらっしゃいません。

なりたいもんの膝痛ケア

上記の引き金による膝痛の方には、こんな風に施術していきます。

  1. まず、身体の声を聴いて、その原因を探ります
  2. 関節か筋肉か軟骨か、それともメンタルかエネルギーか栄養か?
  3. 施術後の状態を維持して頂くために、日々の注意点やセルフケアを伝えます

 

なりたいもんの膝痛予防

膝痛の引き金が突発的なことではなく、自然発生的なものなので、無意識に症状を誘引してしまいます。

ですから、予防方法は意識的に行うことを紹介しています。

1.食事とサプリメント

膝軟骨のすり減りによる膝痛が一番痛いし改善が難しいです。でも、膝軟骨さえあれば痛くないのです。だから、膝軟骨を増やす栄養補給をお奨めします。

なりたいもんでは「フードマッチング」を行って、必要な栄養素を選定します。

次に、購入されたサプリメントがその方に合うかどうか身体に聴きます。人によって、必要な栄養素も異なりますし、サプリメントによっては会わないものもあるからです。

例えば、

  • Aさんの場合・・・コラーゲン、コンドロイチン、DHA・EPA
  • Bさんの場合・・・グルコサミン、プロテオグリカン
  • Cさんの場合・・・プロテオグリカン、DHA・EPA、カルシウム
2.姿勢

関節のずれ、筋肉バランスの崩れなどによる膝痛には、日ごろの姿勢を意識してもらいます。

首、背中、骨盤などの膝から上のゆがみ、足首や足底のゆがみなど、意識してもらう場所は人によって異なります。

3.行動・運動

老化、運動不足、体重増加などの筋力低下による膝痛には、日ごろの行動を意識してもらいます。

運動不足を認識している方には、エクササイズや筋トレなどをお奨めします。

運動が苦手という方には、日ごろの生活行動を変えることをお奨めします。例えば、左右逆の手で行ってもらったり、階段を使ってもらったり・・・。

 

なりたいもんの膝痛予防は、どれも簡単にできるものですが、身体の声を聴く伝えるので、「人によって異なる」という点が特徴です。

膝痛が気になりましたら、ぜひ試してください。

『身体の声を聴くオルゴンリンパ整体』とは聴く

「身体の声を聴くオルゴンリンパ整体」は、

  • かわいい身体の声を聴いて「なりたい自分・状態」になる為の施術を選び、辛い症状を引き起こす引き金を探ります
  • かわいい骨格や筋肉のバランスを整え、“指1本ずつ”の末梢(指先)の詰まりを取り除きます
  • かわいい体内の毒素や老廃物を排出(デトックス)し、滞っていた血液やリンパ液、ホルモン分泌が巡らせ、細胞の活性化を促します
  • かわいい健康で元気な状態を維持できるように、潜在意識にある辛い症状の引き金や生命エネルギーにもアプローチします
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