東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

【負けない身体づくり】とは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに負けない身体と心をつくること。

子供のころから病気したことがない人、いつもどこも辛くない人、昔も今も不安を感じたことがない人・・・って、なかなかいません。

私は、何、ちょっぴり、元気じゃなかったり、辛いことがあったり、不安を感じたりして生きてきました。そんな私だから行っている「負けない身体づくり」100個の方法を伝えます。

72と73番目のテーマ「ソロ活　整体＆チャクラヒーリング」について書きます。

【負けない身体づくり】を続ける秘訣

これまで、「負けない身体づくり」の考え方、そしてセルフメンテナンス方法を書いてきましたが、こんな声を頂きました。

• 「続かないんだよね」
• 「どれがいいのか分からない」
• 「40代、50代になったら、今までとは違う実感」

 

身体も心も毎日移り変わります。その変化に対応していくことが「負けない身体づくり」なのです。
変化には、天気や気温などだけでなく、職場・家庭・地域などの人間関係の変化や環境変化などがあり、絶えず変わり続けています。これらの変化に影響を受けるから、身体も心も毎日違うのです。

だから、「これだけで大丈夫！」というものはないのです。変化に合わせて、身体や気分に合わせて行っていくことが「続ける秘訣」であり、「身体の声を聴く」ことに繋がります。

30代、40代、50代と年齢による変化は大きい

年齢による身体の変化が一番実感できるのではないでしょうか。

変化の度合いやスピードは人ぞれぞれですが、生物として当たり前のことなので、誰しも実感します。

私の場合は、

• 30代は、身体の変化を一番実感しました。痩せにくくなり、体形の変化を感じました
• 40代は、更年期に入り、今までに無い症状に悩まされました
• 50代は、家族や社会的な人間関係と環境の変化に翻弄され、身体と心に大きな変化がありました
• 60代から先は、50代まで変化を踏まえて、身体・心・環境の変化に対応できるように負けない身体づくりをしていきます

これまでの変化、実感を踏まえて重要だと思うのが「身体の声を聴く」こと。そして、身体と心の両方をケアしていくことです。

40代、50代の方にお奨めしたいのは、「ソロ活」としての整体とチャクラヒーリングによる心身ケアです。

「ソロ活」とは

「ソロ（単独）」と「活動」を組み合わせた造語で、ひとりの時間を楽しむ活動のこと。以前は「おひとりさま」や「ぼっち」というネガティブなイメージの言葉で呼ばれることも多かったひとりでの行動ですが、「ソロ活」はあえてひとりで行動するポジティブなイメージの言葉です。

40代、50代のソロ活のポイント

40代、50代は身体も心も変換期。だから、ソロ活のポイントは

「これからの自分を磨く」です。

独身でも、家族やパートナーがいても、自分の人生は自分のもの。これからの人生を輝かせるためのソロ活を始めましょう

ソロ活を始める

ソロ活を始めるにあたって、またはソロ活としてお奨めなのが身体と心のケアです。

なぜなら、これからの人生を生きいきとさせる為に、一番大切なのが「健康」だからです。

40代、50代の健康とは、

• 動ける身体
• 柔軟な心

 

であること。

健康であれば、ソロ活を楽しめるということです。

動ける身体と柔軟な心になる！

動ける身体と柔軟な心になるために、なりたいもんが行っているのが

• 『身体の声を聴くオルゴンリンパ整体』
• 『整体チャクラヒーリング』

 

今回のTipsでは、『身体の声を聴くオルゴンリンパ整体』について書きます。

ソロ活としての整体

ソロ活を楽しむための整体のポイントは「動ける身体づくり」

なりたいもんでは、こり、痛み、しびれ、冷え、疲労、重ダルさを引き起こす「ゆがみ」「疲労物質詰まり」を整えていきます。

「自分の人生は自分のもの」であるように、「自分を労われるのは自分」です。

一人ひとりの身体の声を聴くことで、自分本来の動ける身体になれます。

今の状態を整えるのではなく、身体の声を聴いて「これからの人生を輝かせる」ための動ける身体に整えていきます。

40代、50代だからこそのソロ活です

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