東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

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負けない身体づくりTIPS

2022.06.02

「老化」を進める“〇〇ぱなし”を止める

「負けない身体づくり」100の方法<その42>「老化」を進ませたくない! 身体の声を聴くセラピストなりたいもん

【負けない身体づくり】とは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに負けない身体と心をつくること。

子供のころから病気したことがない人、いつもどこも辛くない人、昔も今も不安を感じたことがない人・・・って、なかなかいません。

私は、何、ちょっぴり、元気じゃなかったり、辛いことがあったり、不安を感じたりして生きてきました。そんな私だから行っている「負けない身体づくり」100個の方法を伝えます。

「老化」を止めたい!

100の方法の42番目は、病気、けが、老化、ストレス、そしてウィルスといった負けたくないものの中で、一番の「老化」について書いた41番目の方法の続きです。

「老化は細胞の働きが低下しただけで、細胞が老化するのではない!」と41番目の時に書きました。でも実際は、誕生日に年齢は増えるし、健康診断の数値も気になります。20代の時のままとはいかないのです。

しかし、老化現象は人によって異なることも事実。だから、

  • どんっ (衝撃)どうにかして老化を止めたい!
  • どんっ (衝撃)止められないなら、進むスピードを遅くしたい!

 

「老化」を進めるものは?

「老化」を進めるものは何かと調べてみました

  1. 時間
  2. ストレス
  3. 疲労
  4. 紫外線
  5. ホルモン分泌の変化
  6. 酸化(活性酸素によるもの)
  7. 糖化(タンパク質の変化)

 

などがありました。「1.時間」はどうにもなりませんが、それ以外は対応策がありそうです。

例えば、

  • ●ストレスは、解消方法を見つけて行う
  • ●疲労は、休んで癒す
  • ●紫外線は、日焼け止めや日を避けて活動する
  • ●ホルモン分泌は、食事や生活習慣を変えることで予防する
  • ●酸化は、禁煙、紫外線、食事を変えることで予防する
  • ●糖化は、食事や生活習慣を変えることで予防する

など、出来ることがありそうです。

「老化」を進める“〇〇ぱなし”を止める?

「老化」を進めることを止める、避ける、控えることで、少しでも「老化」を遅くしたいものです。

しかし、これらの方法は、すぐに出来るものもありますが、長期継続して行うことが必要です。なぜなら、「1.時間」が止まらないからです。

ずっと続けなければ、時間と共に進む「老化」を遅くすることはできません。

「食事」の改善、見直しについては、前回41番目の時に書いたので、今回は、ずっと続けるための「生活習慣」について考えました。それが、「〇〇ぱなし」を止めることなのです。

止めた「〇〇ぱなし」とは?

なりたいもんが止めた「〇〇ぱなし」とは、

  • スペード立ちっぱなし
  • スペード座りっぱなし
  • スペード寝っぱなし
  • スペード起きっぱなし
  • スペード食べっぱなし
  • スペード怒りっぱなし
  • スペードイライラしっぱなし
  • スペード画像や画面を見っぱなし
  • スペード持ちっぱなし

などです。

いかがでしょう?出来そうなものがありますか?

「〇〇ぱなし」が止められる理由

やってみたら、意外と簡単です。なりたいもんは、これらの「〇〇ぱなし」を止めることは難しくありませんでした。

その理由は、私が飽きやすい性格だからです。私の集中力は15分です。何をやっても15分以上続けると飽きてしまいます。だから、「〇〇ぱなし」の方が難しいのかもしれません。

他の人から見たら、落ち着きがない人だと思われますね。でも、それが「老化」を遅らせることになるならラッキーぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)です。

もし、「〇〇ぱなし」を止めることが難しくても、諦めることはありません。身体の声を聴くことで、「出来ない」「難しい」というストッパーを外せるからです。

「負けない身体づくり」100の方法は、楽しく続けられていることを紹介しています。だから、「出来ない」「難しい」と思っても諦めなくて大丈夫です。下記のセラピーで身体の声を聴いていきます。

  • 「身体の声を聴くオルゴンリンパ整体」
  • 「チャクラヒーリング」
  • 「負けない身体になるチベット体操」
  • 「フードマッチング」