「老化」を進める"〇〇ぱなし"を止める | 墨田区・東向島・八広のオルゴンリンパ整体&ヒーリングなりたいもん

負けない身体づくりTIPS

「負けない身体づくり」100の方法＜その42＞「老化」を進ませたくない！　身体の声を聴くセラピストなりたいもん

【負けない身体づくり】とは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに負けない身体と心をつくること。

子供のころから病気したことがない人、いつもどこも辛くない人、昔も今も不安を感じたことがない人・・・って、なかなかいません。

私は、何、ちょっぴり、元気じゃなかったり、辛いことがあったり、不安を感じたりして生きてきました。そんな私だから行っている「負けない身体づくり」100個の方法を伝えます。

100の方法の42番目は、病気、けが、老化、ストレス、そしてウィルスといった負けたくないものの中で、一番の「老化」について書いた41番目の方法の続きです。

「老化は細胞の働きが低下しただけで、細胞が老化するのではない！」と41番目の時に書きました。でも実際は、誕生日に年齢は増えるし、健康診断の数値も気になります。20代の時のままとはいかないのです。

しかし、老化現象は人によって異なることも事実。だから、

「老化」を進めるものは何かと調べてみました

などがありました。「1.時間」はどうにもなりませんが、それ以外は対応策がありそうです。

例えば、

など、出来ることがありそうです。

「老化」を進めることを止める、避ける、控えることで、少しでも「老化」を遅くしたいものです。

しかし、これらの方法は、すぐに出来るものもありますが、長期継続して行うことが必要です。なぜなら、「1.時間」が止まらないからです。

ずっと続けなければ、時間と共に進む「老化」を遅くすることはできません。

「食事」の改善、見直しについては、前回41番目の時に書いたので、今回は、ずっと続けるための「生活習慣」について考えました。それが、「〇〇ぱなし」を止めることなのです。

なりたいもんが止めた「〇〇ぱなし」とは、

などです。

いかがでしょう？出来そうなものがありますか？

やってみたら、意外と簡単です。なりたいもんは、これらの「〇〇ぱなし」を止めることは難しくありませんでした。

その理由は、私が飽きやすい性格だからです。私の集中力は15分です。何をやっても15分以上続けると飽きてしまいます。だから、「〇〇ぱなし」の方が難しいのかもしれません。

他の人から見たら、落ち着きがない人だと思われますね。でも、それが「老化」を遅らせることになるならラッキーです。

もし、「〇〇ぱなし」を止めることが難しくても、諦めることはありません。身体の声を聴くことで、「出来ない」「難しい」というストッパーを外せるからです。

「負けない身体づくり」100の方法は、楽しく続けられていることを紹介しています。だから、「出来ない」「難しい」と思っても諦めなくて大丈夫です。下記のセラピーで身体の声を聴いていきます。