東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

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負けない身体づくりTIPS

2022.04.14

私の身体って正直だな

「嫌だな」「辛い」を「好き」に変化させる方法! つぶやき、ひらめき、愚痴、気づきを吐き出しちゃいます。

「身体の声を聴こう」と思ったきっかけ

身体の声を聴くセラピストとして、お客様の身体の声を聴いていますが、そもそも「身体の声を聴こう」と思ったきっかけは何か?

それはやはり、自分の身体の声を聴きたいと思ったからです。

子供の頃から病気や症状のせいで辛い日が多かったのですが、大人になっても治ることはなくって。色んな方法を試して、ようやく今に至ります。

そして、最近気が付いたのが、「私の身体って正直だな」ってことです。

私の身体って正直だな

「私の身体って正直だな」って気づきました。例えば、

  • ブタ疲れると怠くなる
  • ブタ目をつぶると寝てしまう
  • ブタやめたいことがあると、始めたいことを探す
  • ブタ嬉しいことがあると、希望が芽生える
  • ブタショックなことがあると息苦しくなる
  • ブタ予定通りにいかないと落ち着かなくなる
  • ブタストレスがかかるとアレルギー症状が出たり、口内炎や胃炎になる
  • ブタストレス食べすると味が分からなくて満腹感もなくなる
  • ブタ上手くいかないと気になって囚われる

 

などなど、書き出してみたら正直だなっていうか、酷い反応もありました。酷い反応は、辛い症状を引き起こすので、嫌悪や恐怖を感じます。

正直な反応は変化していく

身体は日々変化しています。10代、20代のままとはいきません。

だから正直な身体の反応も、これから変化していくと思います。酷い反応は嫌ですが、反省しても仕方がないので、身体の声として聴いて対応していきます。

好きな反応を選べる

身体の正直な反応が変化していくということは、好きな反応を選べるということだと思いました。

「選べる」と思ったら、酷い反応が引き起こす辛い症状への恐怖が薄れてきました。この方法を導くのが「身体の声を聴く」ということなのです。

好きな反応に変化させる方法

私が見つけた「辛い症状」を引き起こす身体の反応を「好きな反応」に変化させる方法が「身体の声を聴く」ぴかぴか (新しい)こと。

この方法を使ってみました。

  • 「嫌だな」「辛いな」と思っていたことを、今まで言えなかった人に言ってみた
  • 否定されるかと思ったのに、肯定された
  • その理由を聞いたら、意外な答えが返ってきて、心が軽くなった

と、

自分では出来なかった「好きな反応」に変化させることが出来ましたうれしい顔

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