東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

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負けない身体づくりTIPS

2022.03.17

気になる「リトリート retreat」

なりたいもん流リトリート! つぶやき、ひらめき、愚痴、気づきを吐き出しちゃいます。

気になる「リトリートretreat」

旅行が好きで、WEB検索やニュース、チラシ、雑誌などで情報をチェックしています。そこで「リトリート(retreat)」という言葉が気になるようになりました。以前から見たり聞いたりしていたのですが、最近になって特に。

「リトリート(retreat)」とは

「リトリート(retreat)」を検索してみると

  1. 退却。撤退。後退。
  2. 隠居。避難。また、隠居所。隠れ家。避難所。仕事や家庭などの日常生活を離れ、自分だけの時間や人間関係に浸る場所などを指す。

とありました。

もう一つ「treat」も検索すると

  1. …に)待遇する、取り扱う、(…を)(…と)みなす、(考えのうえで)扱う
  2. (…に)論じる、扱う、述べる
  3. (…で)治療する、手当てする、治療する

とありました。

これを見て、「リトリート」とは、今いる環境や考え方を「離れる・手放す」ことなのだと解釈しました。

私は、「生きる」「過ごす」のであれば、「安心で穏やか」+「楽しくワクワク」でありたいと思います。だから、そういう空間・環境・思考を選び、そこに居続けたいと思ってしまいます。

でも、時間の経過や環境変化により、同じ空間・環境・思考では居心地が悪くなります。同じ状態は続かないということ、まさに「諸行無常」です。

こういう時が「リトリート」

こういう時、諸行無常を感じた時はどうしたらいいのか?

こういう時は、今までの居心地よい環境を「離れる・手放す」時です。つまり、こういう時が「リトリート」のタイミングだと思います。

「リトリート」として紹介されているのは、旅行が多い気がします。

気に入った紹介文は

  • 「仕事や生活から離れた非日常的な場所で自分と向き合い、心と身体をリラックスさせるためにゆったりと時間を過ごす新しい旅の過ごし方」
  • 「観光名所を巡る、美味しいものを食べ歩くなど、目いっぱい観光を満喫するアクティブな旅行ではなく、自分自身に向き合い、身体に良い運動や食事をしながらゆったりと過ごす癒しの旅」

です。

 

紹介されていた「リトリート」がこちら
  • クローバー山や森、海に囲まれた場所や温泉地、宿坊など
  • クローバー自然豊かで静かな環境に身を置く
  • クローバー地元食材を使った料理、普段食べない料理、健康食
  • クローバー温泉、散歩、森林浴、海風浴
  • クローバーヨガ、瞑想
  • クローバー星空観察
  • クローバー読書
  • クローバークルージング
  • クローバーマッサージ、リラクゼーション
「リトリート」後はこんな感じへ
  • ぴかぴか (新しい)五感や感性も研ぎ澄まされる
  • ぴかぴか (新しい)心身と脳の活力が回復する
  • ぴかぴか (新しい)仕事も日常生活もパワフルでポジティブに能力を発揮できる

 

「元気に動ける」ようにすることとは?

心身や脳が活性化するということは、元気に動けるということ。

つまり、元気に動けるようになれるところなら「リトリート」になるということ。それなら、旅行に行かなくても、今いるところと違うところで、いつもと違うことをすればいいのでは?と考えました。

私ならどうする?って考えたら、

  • 「チャクラヒーリング」
  • 「チベット体操&瞑想」
  • 「神社参詣」

が浮かびました。

神社ならいつでも行けるし、一番簡単なリトリートになりますね。

「チャクラヒーリング」と「チベット体操&瞑想」は、なりたいもんで行っています。

これから、人生を生きいきと過ごしたい方、リトリートしてみてはいかがでしょう?

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