2021.05.27チベット体操とチャクラ
瞑想が楽しくなる/身体の声を聴くセラピスト・なりたいもんの
コロナ・ウィルス感染対策が始まって1年以上たちました。この中で、お客様の身体や心の変化、身体の声の変化を目の当たりにしてきました。
という状況の変化に、心身は変化を余儀なくされて、身体の声は「どうにかしないといけない!」という緊急事態宣言を発動したい状況になっています。
施術の時、身体の声を聴くたびに、「ゆがみ」「血液・リンパの滞り」「コリ」「疲労」「冷え」「呼吸トラブル」「不眠」「倦怠感」「メタボリック症候群」など、今までと違うところにあったり、増えたりしています。
そこで、施術では生活習慣の変化や、最近始めたこと・やめたこと、気になることを伺って、身体の声を聴き逃さないようにしています。
そして、自分がやっているセルフメンテナンス「負けない身体造り100の方法」もセレクトしてお伝えしています。
「負けない身体造り100の方法」の中でも今のおススメは、チベット体操&瞑想です。
チベット体操を習って、インストラクターを目指していた時、私の身体はボロボロでした。呼吸も体操も上手くできなくて、瞑想も「これでいいの?」って感じで、理解できていませんでした。
でも、分からないままに続けていたら、だんだん心地よく出来るようになってきました。
など、元気になりたい方や身体や心が不安定な方も、チベット体操で導く瞑想をお奨めしたいです。
チベット体操&瞑想をすると、やり始めた当時は、眠くなっていました。
今は、深い瞑想には入れるようになって、フワフワした感じとか、気持ちが落ち着いたり、集中出来たり、あたらしい考えが浮かんだり・・・瞑想を楽しめるようになりました。
この感覚を、レッスンで伝えたいと思っています。
なりたいもんの「身体の声を聴く」施術では、「健やかに付き合う方法」を伝えています。そして、チベット体操も身体と付き合う方法の一つとして紹介しています。
お客様の「なりたい姿」は、1つではありません。その時々で異なります。ライフステージや環境変化などでも変わります。
そのお客様のなりたい姿を叶えるために、ずっと健やかに心身に付き合って頂くために、身体の声を聴いてサポートしていきたいと思います。