東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

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負けない身体づくりTIPS

2020.09.24

「なりたい・叶えたい姿」のワクワクを作る

「負けない身体づくり」100の方法<その5>心を埋める! 整体師、チベット体操講師としての体験と発見を書きます

【負けない身体づくり】とは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに負けない身体と心をつくること。

子供のころから病気したことがない人、いつもどこも辛くない人、昔も今も不安を感じたことがない人・・・って、なかなかいません。

私は、何か、ちょっぴり、元気じゃなかったり、辛いことがあったり、不安を感じたりして生きてきました。そんな私だから行っている「負けない身体づくり」100個の方法を伝えます。

ワクワクを作る

100の方法の5番目も、「負けない身体になる」ための準備です。それは、「ワクワクを作る」こと。

「なりたい姿」「叶えたい姿」をイメージしましたよね。

それでは、その姿と今の自分を比較してみましょう!

  • ●足りないところ・・・足したいものは何?
  • ●負けているところ・・・強化したいことは何?

 

足したいものや強化したいものを書き出しましょう。いくつでも、どんな表現でもいいのです。思いつくままに書き出してください。

「これは無理」とか「これは無駄」とかは考えずに、どんどん書き出しましょう。

私はこの作業が大好きです。すごく「ワクワク」するからです。

私の「なりたい姿」に近づく

たくさんのワクワクが出来ましたか?

すぐに出来ることも、長期計画で得られるものもあるでしょう。

私の場合は、たいてい長期計画です。負けない身体になるためには、細胞の一つひとつを強化しなければならないからです。一日で生まれ変わる細胞もあれば、1年かかるものもあります。もっとかかる場合もあります。

だから、どんなに難しそうでも、まずは一歩。始めることが大切なんです。

考えていても何も変わりません。でも行動することで変わります。

ワクワクをどんどん行動に移しましょう。自分の「なりたい姿」に近づく一歩です。

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