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負けない身体づくりTIPS

2020.01.13

35歳以上の妊婦さんの気がかりは?-ポッコリお腹-

35歳以上の妊婦さんの産後の気がかりは? 病気・けが・老化・ストレスに「負けない身体になる」を目指す墨田区の整体師&予防医療診断士&チベット体操講師

35歳以上の妊婦さんの気がかり、不安は

なりたいもんのお客様から「妊娠しました」と、喜びの声を伺いました。40歳超えてからの初めてのお子さんなので、気がかりや不安がいっぱいあるということです。

35歳を超え、40歳近くで出産する人は珍しくなくなっています。でも、35歳を超えてのいわゆる「高齢出産」は出産リスクが高いと言われています。だから、お客様も「気がかり、不安」とおっしゃったのです。

気がかりは「産後のポッコリお腹」

お客様の気がかりの一つが「産後の体型が戻らないこと」。

乙女座「産後、ゆっくりお腹が凹んで元に戻ると思っていたのに、ポッコリお腹になっちゃって、半年以上たつのにまだ戻らない。産婦人科の先生は徐々に戻るって言ってたけど、不安だわ

出産後の身体の戻りは、高齢出産に限ることではないし、「ポッコリお腹」は産後でなくても悩みの種です。産後の子宮は約6週間かけて元の状態に戻り、骨盤は約6か月かけて戻ると婦人科の先生に伺いました。だから、産後半年のママさんが不安になるのはもっともですね。

骨盤だけじゃない!恥骨も矯正する

妊婦さんが気がかり・不安になる病気のリスクに対して、なりたいもんにできることは「産後ケア」です。予防医療診断士の知識と整体師のスキルで行うのが「産後のオルゴンリンパ整体」

出産で開いた骨盤と恥骨を戻すことで、ポッコリお腹になりやすい内臓下垂を戻します。更に、有害物質や疲労物質の詰まりを取り除いて、動きやすく代謝アップした身体に整えます。

骨盤が整い、産後の体調が良ければ、腹筋と背筋などのトレーニングもできるようになるので、ポッコリお腹も引き締まってきます。
昔は「産後1ヵ月で床上げ」といわれ、その間はゆっくり過ごすが必要です。骨盤はゆっくり戻るので、骨盤矯正はこの頃から行えます。

チベット体操で引き締まった身体になる

チベット体操は、病後のリハビリとしても使える体操で、どなたでも行えます。ヨガのルーツともいわれていますが、ヨガほど難しいポーズやたくさんのポーズはありません。5つのポーズと呼吸法だけなので、どなたにも続けられるし、知らないうちに「健康+引き締まった+若々しい」身体のなっていけます。

なりたいもんはこの体操の講師としてレッスンを行っております。お気軽にお問い合わせください。

体型は放っておいてもどうにもなりません。ポッコリお腹が引き締まり、健康で動きやすい身体は、「育児が楽な身体」でもあります。いつも笑顔で綺麗なママでいてほしいです。

高齢出産リスク、体調変化、環境の変化などの色んなことが気がかりになり不安になると思いますが、自分ひとりで抱えないで、相談したり、頼ったりして産後を乗り切りましょう♪

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