2019.11.01チベット体操とチャクラ
負けない身体になるチベット体操で「何かが違う」と! 墨田区東向島・八広のチベット体操講師&整体師&予防医療診断士
「チベット体操STEP5を完走したら、何かが違うような気がします」と、チベット体操の生徒Iさんはおっしゃってくれました。
なりたいもんのチベット体操レッスンはSTEP5。5回に分けて、チベット体操をお伝えしています。「完走」とは、この5回のレッスンを修了したということです。
「チベット体操は「まずは3回から」始めて、慣れてきたらプラス2回、徐々に増やして最終的に21回にしていきます。レッスン中に21回まで出来るようになるのは難しいのですが、生徒のIさんは凄く積極的に練習してくださいました。
そして、最後のSTEP5では「9回までできるようになりました」ということでした。
「病気が治ったので体力をつけたいと思ったけど、ジムに通うのはハードルが高いし、ヨガも難しい。体力のない私でも続けられる体操を探していたら、チベット体操を発見」
「腹筋を付けたいけど、腰痛が怖い。腰を痛めないで腹筋を付けたい」
というIさん、チベット体操の説明をしました。
チベット体操は、
更に、チベット体操の魅力を伝えました。
Iさんとのレッスンは、ポーズとチャクラと身体のことがメイン。Iさんが毎日練習してくださるので、ポーズの指導はあまりなかったからです。
最後の瞑想の時間も「なんとなく深い瞑想」になりました。
この瞑想の後に伺ったIさんの言葉が「毎日練習して9回までできるようになりました。”大きな変化”というものはないのですが、”何かが違う”ような気がします。21回を達成した時の変化を楽しみに、体操を続けて行きたいと思います」
凄く嬉しい言葉でした。レッスンを受けて下さって、一緒に瞑想してくださって、ありがとうございました。これからも色んなミラクルを体験してください。