東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

もう年かな？膝がグギグギ鳴るんだ

膝が「グギグギ」鳴るってことあるのかな？って思って膝を動かしてもらったら・・・本当に鳴りました。関節のポキポキって音ではなく、軋むような感じの音。

病院での診察結果は、膝の使い過ぎ、加齢による関節症とのことでした。確かに、「年のせい」でもありますが、仕事や生活習慣による膝の使い過ぎもあるようです。

片足だけを使ってなんかいないよ

「特に片足だけを使いすぎるようなことはしていないんだけどね」

とのことでしたが、足をチェックすると、軋む方の足は筋肉が少なく、膝裏のリンパがパンパンな感じでした。

使いすぎどころか、使っていないから筋肉が落ちてきているようでした。症状が出る前は、両足を同じように使っていたのだと思いますが、痛みなどがでてきてからは、かばって使わないようにしているようです。

かばって歩くから、膝だけでなく、腰や股関節もゆがんでます。

逆に筋力アップ！

弱った筋肉は強化！強すぎる・硬すぎる筋肉は柔軟に！と思って施術しました。

• ●膝だけでなく、腰や股関節のゆがみも矯正
• ●身体の声を聴いて、筋肉バランスアップ
• ●食事でも筋力アップ(フードマッチングで最適な食材を）

 

毎日の歩行が大切！

また、歩くときや駆け出す時に、痛みを感じないようにかばっているということでしたので、かばわなくても大丈夫になれるように、歩行前のセルフメンテナンスをアドバイスしました。

簡単です。足の指を動かして、指間を擦るだけ。これだけで足のバランスが良くなります。

セルフメンテンナンス方法は、オンラインサロンやセルフメンテナンス講座(日程は「お知らせ」）でも紹介しています。

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