東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

病気、手術、その後リハビリ

「病気で手術して、その後にリハビリをしていたけど、続かなくて。先生からは、あまり激しい運動はしないように言われていたから、運動もしてない。あまり食べていないのに、太っちゃって、腰痛も肩こりも背中も痛い時もある。このままでいいのか不安になっちゃって。」

「私でも、チベット体操できるかしら？」

簡単なエクササイズを探して

「今まで、何か健康＆ダイエットによくって、簡単なエクササイズはないかなと探していたんです。でも、都合のいい時間がなかったり、結構ハードな体操なので身体がついていけなくて。でも、チベット体操は、初めてやった後に清々しさムードを感じました。これなら続けられると思いましたよ」

呼吸って大事

「ステップ2のレッスンの時に、「呼吸が違っている」と指摘されて、難しいポーズはないけど呼吸を覚えないといけないなって思いました。ちゃんと呼吸を行うとポーズがやりやすいということに気が付きました」

尿漏れ防止？

「寒くなってきたら、トイレが近くなって・・・。近くにトイレがなかったので、我慢して家に帰ったんですが、以前より長く我慢できるようになっていたと気が付きました。これって、チベット体操のおかげかな？」

「誰にでもできる」わけがある

私にとって毎朝のチベット体操は、体調管理に不可欠なものになっています。

だからこそ、「誰でもできる体操」として伝えたいのです。

• 手術後でも大丈夫？
• 出産後でもできる？
• 肩が痛いけど大丈夫？
• 腰が痛いから駄目じゃない？
• この年じゃ、身体が硬いし無理よね
• すぐ疲れちゃうから、続けられないわよね

などと「出来ない」「無理」と思っている方にもお奨めしています。なぜなら、「出来る」からです。

その理由は、チベット体操が単なる体操ではないからです。チベット体操の目的と効果は、他の体操とは違います。だから、「誰にでもできる体操」なんです。

「何かやりたいな」「何かいいことないかな」「もっと元気になりたいな」と思っている方は、チベット体操で健康度アップ＆幸せ体質アップしましょう

オンラインサロンで健康教室

チベット体操の他に、誰でもできる簡単＆続けられる体操を、健康教室やセルフメンテナンス講座でお伝えしています。身体はやったことに必ず応えてくれます

一緒に病気・けが・老化・ストレスに負けない身体になりましょう

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