東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

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負けない身体づくりTIPS

2019.05.30

激しい運動はしないようにしてたけど、このままでいいのか不安になって

手術後、運動はしていないけど、チベット体操ならできるかしら?整体師&予防医療診断士&チベット体操講師としてアドバイス。

病気、手術、その後リハビリ

牡羊座「病気で手術して、その後にリハビリをしていたけど、続かなくて。先生からは、あまり激しい運動はしないように言われていたから、運動もしてない。あまり食べていないのに、太っちゃって、腰痛も肩こりも背中も痛い時もある。このままでいいのか不安になっちゃって。」

「私でも、チベット体操できるかしら?」

簡単なエクササイズを探して

山羊座「今まで、何か健康&ダイエットによくって、簡単なエクササイズはないかなと探していたんです。でも、都合のいい時間がなかったり、結構ハードな体操なので身体がついていけなくて。でも、チベット体操は、初めてやった後に清々しさムードを感じました。これなら続けられると思いましたよ」

呼吸って大事

ペンギン「ステップ2のレッスンの時に、「呼吸が違っている」と指摘されて、難しいポーズはないけど呼吸を覚えないといけないなって思いました。ちゃんと呼吸を行うとポーズがやりやすいということに気が付きました」

尿漏れ防止?

猫「寒くなってきたら、トイレが近くなって・・・。近くにトイレがなかったので、我慢して家に帰ったんですが、以前より長く我慢できるようになっていたと気が付きました。これって、チベット体操のおかげかな?」

「誰にでもできる」わけがある

私にとって毎朝のチベット体操は、体調管理に不可欠なものになっています。

だからこそ、「誰でもできる体操」として伝えたいのです。

  • ふらふら手術後でも大丈夫?
  • ふらふら出産後でもできる?
  • ふらふら肩が痛いけど大丈夫?
  • ふらふら腰が痛いから駄目じゃない?
  • ふらふらこの年じゃ、身体が硬いし無理よね
  • ふらふらすぐ疲れちゃうから、続けられないわよね

などと「出来ない」「無理」と思っている方にもお奨めしています。なぜなら、「出来る」からです。

その理由は、チベット体操が単なる体操ではないからです。チベット体操の目的と効果は、他の体操とは違います。だから、「誰にでもできる体操」なんです。

「何かやりたいな」「何かいいことないかな」「もっと元気になりたいな」と思っている方は、チベット体操で健康度アップ&幸せ体質アップしましょうぴかぴか (新しい)

オンラインサロンで健康教室

チベット体操の他に、誰でもできる簡単&続けられる体操を、健康教室やセルフメンテナンス講座でお伝えしています。身体はやったことに必ず応えてくれますぴかぴか (新しい)

一緒に病気・けが・老化・ストレスに負けない身体になりましょうぴかぴか (新しい)

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