東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

お客様にオススメしているセルフメンテナンス方法とは

その1）オルゴン水の鼻うがい

オルゴン水は、サロンで毎日作っています。これをスプレーに入れて、鼻の奥にスプレーして鼻をかみます。

その2）ポリフェノールでアレルゲンの抑制

甜茶やレンコンがオススメです。

特にレンコンは、埼玉医科大学の和合教授がそのポリフェノール効果について発表したことで話題になっていますね。

レンコンは1日40g、輪切りで3つくらい。約2週間で効果が表れ始めるそうです。

毎日レンコン食は難しいという方は、レンコンを干して粉末にして、お茶にしたり、みそ汁に入れたりして飲む方法もあります。

その4）腸内環境の良くする生活

腸内環境が良くなると免疫力が高まります。つまり、花粉アレルギーへの抵抗力がアップするということ。

そのための生活は

1. 早寝早起き
2. 辛いもの、油っぽいもの、アルコールを控える
3. 発酵食（ヨーグルト、味噌、漬物、納豆など）
4. 水をたっぷりとる(1日1.5～2リットル）
5. シャワーでなくお風呂に入る
6. 深呼吸ストレッチ（健康教室で紹介）

 

今の生活習慣を見直してみて下さい。

その5）チベット僧侶の呼吸法と瞑想

この呼吸法は、「鼻づまりの時はできないかも」って思っていましたが、逆でした。これをやっていると鼻づまりがスーって通っていきます。そして、瞑想に入ることでストレスを軽減して免疫力アップ

⇒21日(木)19：30に、オンラインＺＯＯＭを使った「チベット僧侶の呼吸法＆瞑想」をやりたいと思います。

ライン＠メンバーの方は無料です（メンバー以外の方は1200円）

ご希望の方はＨＰの＜ご予約＞、またはライン＠トークからお申し込みください。

特に、今回紹介したものは、花粉や鼻炎の方だけでなく、アレルギー症状に悩んでいる方にオススメの方法です。

具体的な方法は、直接お伝えしたいので、東向島のサロンもしくはオルゴンセルフメンテ、健康教室で紹介しています。

おすすめメニュー