東京都・東向島のオルゴンリンパ整体サロン なりたいもん

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負けない身体づくりTIPS

2019.01.12

身体のバロメーターになる ~チベット体操~

チベット体操とは、別名「若返りの秘儀」。誰でも簡単にできる体操で、幸せを引き寄せちゃうスピリチュアル・エクササイズです。この体操を毎日やる理由は「身体のバロメーター」だからです。

儀式によって体調をみる

チベット体操は、たった5つの儀式(ポーズ)です。
それぞれの儀式には意味があるから、その日の体調をみるバロメーターにできるのです。
「今日は全部スムーズにできた」「この儀式だけがやりにくかった」などと、儀式の出来具合や前日との違いなどを比較することで、その日の体調を予測できます。
◇第1の儀式:体内のエネルギーの流れを刺激する
◇第2の儀式:体内のリンパ液の流れをスムーズにする
◇第3の儀式:ホルモンバランスを整える
◇第4の儀式:エネルギーを全身に循環させる
◇第5の儀式:各器官を活性化して自然治癒力を高める

できない儀式があったら不調を疑う

毎日同じ時間(例えば、朝起きた時、寝る前、休憩時間など)にチベット体操を行います。
その時に、「いつもと違うな」「今日はこの儀式がやりにくいな」と思ったら、体調不良を疑って下さい。
各儀式に対応する臓器の不調やメンタルの不調などがあります。
例えば、第一の儀式が出来ないときは、かなり不調です。風邪をひいていたり、ショックを受けていたり、疲労がたまっていたりしています。
チベット体操をした時に、体調不良が分かるので、本当に重い病気になる前にケアすることが出来ます。

補足:チベット体操とは

●ヨガのルーツと言われ、古代チベットの僧侶たちが瞑想に入る前に行っていた準備体操
●5つの儀式を現代人に合うようアレンジしたもので、5つの儀式(ポーズ)と一つの呼吸法から成り立っています
●7つすべてのチャクラの大掃除し、活性化する体操です

チベット体操は誰でも出来る

チベット体操は、年齢や性別を問いません。
病後のリハビリや出産後の体調不良改善にもオススメです。
なりたいもんのチベット体操レッスンは、各儀式(ポーズ)のやり方だけでなく「チャクラの説明」や「ゆがみチェック方法」お伝えします。
そうすることで、チベット体操は単なる体操ではなく、身体の変化に気づきやすくなるためのバロメーターとなります。
毎日のセルフメンテナンスにぴったりです。

《2つのコース》

●ステップレッスン:初めての方のコース
:1回1ステップでポイントを絞ってお伝えします
         :各チャクラに対応したメッセージをお伝えします
         :毎日できる”ゆがみチェック方法”をお伝えします
●通常レッスン:ステップレッスン後のフォローアップコース
:(1)ゆがみチェック (2)ポーズの確認 (3)瞑想
       :不調なチャクラに対応したメッセージもお伝えします