ひまわり畑

なりたいもんブログ

自分で歪みもチェックできちゃう体操

2018年10月4日

チベット体操レッスンの内容をちょこっと変えましたひらめき

変えた理由は、チベット体操が「負けない身体になる」ための重要なアイテムだからです。私は、この体操をやってなければ、心身の健康をキープ出来なかったと思うからです手 (チョキ)

私にとって、チベット体操は身体のバロメーターになっています。

  • 今日は元気で過ごせるかな?
  • 調子悪くなるとしたらどこかな?
  • ヤッタ!今日もいけるね!

・・・とか。

それで、今までチベット体操にぴかぴか (新しい)自分の身体のゆがみがわかるぴかぴか (新しい)エクササイズをプラスしたら、もっと楽しく、毎日チベット体操できるんじゃないかなって思いついたんですひらめき

だから、ちょこっとプラスしたのは「ゆがみチェック」レッスンムード そして、自宅でもチェックできるように、yogaマットも持参してもらうことにしましたわーい (嬉しい顔)

負けない身体になるチベット体操レッスン

  • レッスン時間:60分&チャージタイム
  • 予約可能日時:月・木・金/10時~最終受付18時
  • 予約方法:予約フォームに「チベット体操希望」と書いて下さい
  • 人数:2名まで

【レッスン内容と料金】
やや欠け月ステップレッスン5回分 10000円
 1回1ステップでポイントを絞ってお伝えします
 +各チャクラに対応したメッセージ
 +毎日できる”ゆがみチェック方法”

  • 第1ステップ:「どんなもの?」(第1チャクラ)
  • 第2ステップ:「きちんと出来ているかな?」(第2チャクラ)
  • 第3ステップ:「ポーズにこんな効果が?」(第3チャクラ)
  • 第4ステップ:「無理してはいけない」(第4チャクラ)
  • 第5ステップ:「なりたい自分になる」(第5~7チャクラ)

満月通常レッスン1回 2500円
 (1)ゆがみチェック (2)ポーズの確認 (3)瞑想
  +不調なチャクラに対応したメッセージもお伝えします

[特典]
 ○身体のゆがみチェックレッスン付き
 ○ステップレッスンは、チャクラ診断(3000円)付きで受講料もお得

[持ち物]

  • 動きやすい服装、タオル1枚、飲み物
  • 出来ればヨガマット(自宅でゆがみチェックしたい方)
  • お子さん同席のママさんは、お気に入りの絵本やDVD、おもちゃをご持参で!

 

◆◇◆◇チベット体操について◆◇◆◇

かわいいチベット体操とは

チベット仏教の修行僧が瞑想前の準備として行ってきたものです。行うことは5つの儀式(ポーズ)と1つの呼吸法のみ。
チャクラを掃除して活性化させる体操です。

かわいいチベット体操の主な効果

  • 毎日5分で不調改善&若返り
  • ダイエット&メタボ解消!引き締まり効果
  • デトックス(リンパを促進し、毒素を出しやすく)
  • 肩こり、腰痛の改善
  • 体力アップ
  • 疲労回復、疲れにくくなる
  • 美肌効果(シミ・シワ・クスミが減ってく)
  • ストレス解消(心も頭もスッキリ)
  • 身体とともに、心も整う
  • ミラクルを引き寄せ、幸せ体質になる

ニコニコ私は毎日続けることで、色んなミラクル体感をしました!

効果の感じ方はひとそれぞれです。
いつ、どんな効果を実感頂けるのか、わくわくしませんか?ダッシュ (走り出すさま)

チベット体操web

今日も読んで頂きありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

チャペル【負けない身体づくり】プロジェクトとは?チャペル

なりたいもんは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに【負けない身体づくり】プロジェクトを始めましたぴかぴか (新しい) 3本柱「身体」「心」「セルフメンテナンス」を提案できるサロンを目指していますパンチ

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