ひまわり畑

なりたいもんブログ

心が澄む!チベット僧侶の瞑想呼吸

2018年5月28日

先日お伝えした「チベット僧侶の瞑想呼吸」をチベット体操レッスンで行いました。

レッスンは4回目なので、これまでも瞑想をやってきましたが、今回の感想を伺うと

牡羊座「今までで、一番瞑想できた気がする。雑念があまりなくて、集中できたし、呼吸法をしていると心が澄んでいくような気がした」

素晴らしい感想なので、思わず紹介しちゃいましたわーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

チベット体操は、ヨガのルーツとも言われている体操です。

しかし、ヨガほど難しいポーズがなく、5つのポーズと呼吸法だけなので、どなたでも覚えられます。

また、エクササイズや運動、体操と言えば、「身体の為」「肩甲の為」「痩せるため」などの目的で行う方が多いです。

しかし、このチベット体操は、単なる運動ではありません。身体だけでなく心にも効果があります。そして、幸せを引き寄せるというミラクルな体操ですぴかぴか (新しい)

チベットフェス6web

なりたいもんでは、「チベット体操レッスン」と、「瞑想のためのチベット体操」を開催しているので、この呼吸法も伝えていきますダッシュ (走り出すさま)

  • ダイヤ「チベット体操」に興味のある方
  • ダイヤ「瞑想」に興味のある方
  • ダイヤ「幸せ&ミラクル」を引き寄せたい方

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ハートチベット体操レッスンハート

♥細胞から若返る♥幸運を引き寄せる♥願いが叶う
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詳しくは⇒「幸せを運ぶチベット体操」

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スペード瞑想のためのチベット体操スペード

  • ◎日時:とある水曜日20時から
  • ◎内容:チベット体操+瞑想 約40分
  • ◎場所:ご自宅や好きな場所
  • ◎料金:2000円(ライン@メンバーは1000円)
  • ◎申込方法:「参加します」して下さい。
  • ◎参加方法:メールでご案内します

今日も最後まで、読んでいただき、 ありがとうございましたニコニコThank you for readingウッシッシ (顔)

チャペル【負けない身体づくり】プロジェクトとは?チャペル

なりたいもんは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに【負けない身体づくり】プロジェクトを始めましたぴかぴか (新しい) 3本柱「身体」「心」「セルフメンテナンス」を提案できるサロンを目指していますパンチ

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