ひまわり畑

なりたいもんブログ

チベット僧侶の瞑想呼吸♪

2018年5月16日

チベットフェスティバルに行ってきました。

チベットフェス1

イベントでは、砂曼荼羅の製作や仮面舞踏(チャム)を見ることが出来ました。

チベットフェス2

チベットフェス4

そして、一番受けたかったのが瞑想セッション。

このセッションでは、瞑想に対する心の持ち方を僧侶から学びました。また、瞑想の前の呼吸方法も教えて頂きましたうれしい顔

そこで、次回の「瞑想のためのチベット体操」や「チベット体操レッスン」で、この呼吸法をお伝えしたいと思いますダッシュ (走り出すさま)

チベットフェス6web

この「瞑想のためのチベット体操」は、瞑想がメイン。チベット体操は準備体操として行います。

チベット体操を知らない方でも、画像を見ながら、「見よう見まね」で身体を動かして頂きます。難しいと思う方は、見て頂くだけでもOKです。(希望者には、サロンにてチベット体操レッスンが受けられます)

チベット体操ができて(2畳分)と瞑想ができる場所があればOK手 (チョキ)。その場(ご自宅とか)があなたの瞑想空間になります。

スマホ、PC、タブレットなどを使って、映像と音声で指導していきます。日常の周りの音(人の声、物音)があっても邪魔されなければ大丈夫!

  • ダイヤ「チベット体操」に興味のある方
  • ダイヤ「瞑想」に興味のある方
  • ダイヤ「幸せ&ミラクル」を引き寄せたい方にオススメ

ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)

  • ◎日時:23日水曜日20時から
  • ◎内容:チベット体操+瞑想 約40分
  • ◎場所:ご自宅や好きな場所
  • ◎料金:2000円(ライン@メンバーは1000円)
  • ◎申込方法:「参加します」して下さい。
  • ◎参加方法:メールでご案内します。
  • ※ライン@からご参加の方への特典「oneチャクラ診断プレゼント

今日も最後まで、読んでいただき、 ありがとうございましたニコニコThank you for readingウッシッシ (顔)

チャペル【負けない身体づくり】プロジェクトとは?チャペル

なりたいもんは、私たちの「なりたい姿を叶える身体」を妨げる病気、怪我、老化、ストレスなどに【負けない身体づくり】プロジェクトを始めましたぴかぴか (新しい) 3本柱「身体」「心」「セルフメンテナンス」を提案できるサロンを目指していますパンチ

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