ひまわり畑

なりたいもんブログ

40歳超えてからの悩み=記憶=

2018年2月1日

牡牛座「記憶力アップする食べ物とかないかな?」

山羊座「昔の事とか、よく見る芸能人の名前が思い出せないってよくあるけど、新しいことはもっと覚えられない涙

ペンギン「初めての業務、新しい仕事・・・慣れた職場でも新しいことはなかなか覚えられなくて、ミスしちゃうもうやだ〜 (悲しい顔)

お客様も私も、切実な思いです。私も40過ぎてからはなかなか覚えられない。仕事だから「覚えられない」と泣き言を言っても仕方ないのですがあせあせ (飛び散る汗)

この年齢になると、覚えられないことだけじゃなく、ミスして同僚に迷惑をかけるのも気が重いですバッド (下向き矢印)

ましてや、「ミスして、お客様や上司・同僚に責められるかも」と思うと喉が締め付けられるようになります泣き顔

だから、クラブ記憶が良くなる方法クラブ があったらぜひやりたいと思うのは、40歳を超えると切実になってきます。

色んな方法が新聞、雑誌、テレビ等で発表されていますね。皆さん、出来ることは試しているかと思います。・・・私は、「なるほど、試してみよう」と思ってもすぐにやらないと忘れてしまうので、そこからかなあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

お客様からの「記憶力アップできる食べ物とかないかな?」という質問には、やはりこれでしたねダイヤDHAとEPAダイヤ

脳神経を活性化させるDHA、血液をサラサラにするEPAです。色んな種類のサプリメントが販売されていますが、食材で摂るなら青魚(サバ、サンマ、イワシなど)マグロでもいいそうです。生でも焼きでもOK。缶詰でもいいそうです。干物は、痛風の方は控えた方がいいですよ。

その他に、脳の栄養アップということでは、低GI炭水化物、ナッツ類( クルミ、ゴマ、アーモンド、大豆など)がいいそうです。水分もしっかりとる。

揚げ物、加工食品などは控えた方がいいです。脳の酸化を進めますもの。

ここまでは、一般的な回答。しかし、なりたいもんではもう一歩進んでご提案します。それは・・・

ひらめき自分にとって、どの食材・サプリメントが「記憶アップ」につながるかと言うこと。

それは、ご本人の身体に聴くのが一番です。

  • サバがいいのか、サンマがいいのか。
  • 生がいいのか、焼きがいいのか、缶詰がいいのか。
  • 「DHAサプリメント」を買ったけど、これ本当に効いてる?
  • いつも食べてる・飲んでるもので、記憶力ダウンにしているものがある?

この身体に聴くセラピーは「フードマッチング」といいます。自分の知らない身体の声が楽しいですよ。

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今日も最後まで、読んでいただき、 ありがとうございましたニコニコThank you for readingウッシッシ (顔)

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