ひまわり畑

なりたいもんブログ

気になる症状に効果的な【食べ物】って?

2017年4月28日

P1040180

研修で、「身体を健康にする食べ物」「症状を改善する食べ物」を探しました。

私の痒み&湿疹に効果的なのは、【ビタミンA】

ビタミンAの多い食物は、レバー、卵黄、いくら、にんじん、かぼちゃ、春菊、ホウレンソウ、ニラ、ひじき、メロンなどです。

ということで、この日のランチに選んだのは「トマトのパスタ」

できれば、ジュノベーゼが良かったんですが、なかったのでメニューの中から一番ビタミンAが多いかなって思いまして。P1040178

トマトとチーズ、そしてバジル!美味しかったです。

木場のイタリアン「ラ ゴレーナ」というお店のランチ。

サラダ、パスタ、そしてデザートと飲み物が付きました。デザートとして選んだのはさっぱりヨーグルトシャーベット。P1040179

レバーはなかなか食べられないけど、ホウレンソウ、春菊は積極的に食べられそう。色の濃い野菜を中心にビタミンAの多い食事をして、辛い症状を改善していきたいと思います。

今日も最後まで、読んでいただき、 ありがとうございましたニコニコ

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